Werk je door corona meer thuis? Zorg dan extra goed voor jezelf! Ga elke dag 20 minuten naar buiten, de natuur in. Even het park, bos of de duinen in, langs het strand of de weilanden. Waarom het zo goed voor je is?

Elke dag even de natuur in is heel gezond voor je:

  • Door wandelen ga je meer voelen in plaats van denken
  • Wandelen brengt je letterlijk en figuurlijk in beweging. De opgewekte endorfine maakt je alerter en brengt je op ideeĆ«n
  • Wandelen helpt om in jezelf te keren en alles voor jezelf helder te krijgen
  • De natuur werkt rustgevend, wat het makkelijk maakt om stil te worden in je hoofd
  • De natuur vermindert stress waardoor je je lekkerder gaat voelen
  • Wandelen houdt je fit
  • Alleen al in de natuur zijn, heeft aantoonbare gunstige effecten op het herstel bij stress en ziekte
  • Omgekeerd leidt langdurig verblijf in een stedelijke omgeving tot overprikkeling van ons aandachtsysteem, sociale stress en psychische ziektes.
  • Het zet aan tot sociaal contact
  • De natuur bevordert de persoonlijke ontwikkeling en zingeving

En ook als je niet thuis werkt, is de natuur in gaan ook supergezond voor je šŸ˜‰

nb:Ā Wist je dat een (thuis)werkplek met uitzicht op groen, ook bewezen positief bijdraagt aan ontspanning en productiviteit?

Artikelen


Een coachsessie in de natuur is heel fijn. Het is lekker en gezond om buiten te zijn en de natuur geeft allerlei mogelijkheden om te werken aan je doelen.

Stuur me een whatsapp of bel me voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek: 06-26 32 49 76.

Categorieƫn: Gezondheid & natuur

0 reacties

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *